{"id":10558,"date":"2019-08-21T06:58:47","date_gmt":"2019-08-21T06:58:47","guid":{"rendered":"https:\/\/escamilla.es\/?p=2731"},"modified":"2022-12-05T12:34:32","modified_gmt":"2022-12-05T12:34:32","slug":"propiedades-de-la-aceituna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escamilla.es\/es_es\/propiedades-de-la-aceituna\/","title":{"rendered":"Propiedades de la aceituna"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10558\" class=\"elementor elementor-10558\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1efbd0ce elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wd-section-disabled\" data-id=\"1efbd0ce\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-78e8f15\" data-id=\"78e8f15\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6599a0f color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6599a0f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Alore\u00f1a, Arbequina, Blanqueta, Cornicabra, Empeltre, Gordal, hay muchas variedades de aceitunas que se pueden disfrutar como aperitivo, como entrada o como plato principal. Incluso podemos disfrutarlas en forma l\u00edquida, en su presentaci\u00f3n de aceite de oliva, pero \u00bfsab\u00edas que era rico en antioxidantes y que brinda grandiosas propiedades?<\/p><p>Las aceitunas, aparte de ser una rica fuente de antioxidantes, son ricas en \u00e1cidos grasos monoinsaturados, ricas en calor\u00edas, una gran fuente de vitamina E, y juegan un papel primordial en la protecci\u00f3n del sistema cardiovascular.<\/p><p>Y estas son solo algunas de las caracter\u00edsticas m\u00e1s resaltantes de las <a href=\"https:\/\/escamilla.es\/propiedades-aceitunas-negras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">propiedades de la aceituna<\/a>, veamos las otras.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37119ca e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"37119ca\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e12758f color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e12758f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>\u00a0<\/h2><h2>Propiedades de la aceituna<\/h2><p>La aceituna es una fruta que, como ya hemos apuntado, contiene antioxidantes, diferentes minerales y una buena dosis de calcio y magnesio. Pero tambi\u00e9n contiene otras propiedades como:<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f8bec6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7f8bec6\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e43208 color-scheme-light text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e43208\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3><h3>Fuente de energ\u00eda<\/h3><p>La aceituna es un alimento que fortalece el cuerpo, a la vez que brinda incre\u00edbles beneficios, y proporciona solo unas cuantas calor\u00edas. Es importante consumirla regularmente, ya que de esta forma ayuda a fortalecer las defensas naturales del cuerpo.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-308efe8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"308efe8\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-566ac1b color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"566ac1b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3><h3>Aliado adelgazante<\/h3><p>Este fruto tambi\u00e9n es excelente para las personas que desean perder algunos kilos de m\u00e1s. Comer 5 o 6 al d\u00eda (y las que quieras, debido a que sus\u00a0<a href=\"https:\/\/escamilla.es\/aceitunas-colesterol-trigliceridos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">grasas son vegetales y sanas<\/a>) ayuda a refinar la silueta. Estas frutas, de hecho, aumentan el metabolismo y estimulan la quema de grasa de forma natural.<\/p><p>Junto con una dieta equilibrada y una pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, el consumo de aceitunas verdes o negras es excelente para la mantenerse en forma y estar saludables tanto por dentro como por fuera.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbec224 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cbec224\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dbfbb4 color-scheme-light text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7dbfbb4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3><h3>Valiosa ayuda para la digesti\u00f3n<\/h3><p>Esta peque\u00f1a fruta estimula el apetito y es un t\u00f3nico estomacal que estimula la digesti\u00f3n. Tambi\u00e9n es un alimento que aumenta la actividad del h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar. M\u00e1s espec\u00edficamente, la aceituna es colagoga y facilita la transferencia de bilis al intestino.<\/p><p>Adem\u00e1s de esto, las aceitunas tambi\u00e9n tienen propiedades laxantes, que mejoran la digesti\u00f3n y ayudan al correcto desempa\u00f1o del sistema g\u00e1strico.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dcf8b9f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"dcf8b9f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8d6fd4 color-scheme-inherit text-left elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8d6fd4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3><h3>Fuente de antioxidantes y minerales<\/h3><p>En las aceitunas encontramos calcio y magnesio, esenciales para fortalecer los huesos, y vitamina D para el incremento de energ\u00eda. Tambi\u00e9n contiene vitamina E, perfecta para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, y para combatir las agresiones externas.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alore\u00f1a, Arbequina, Blanqueta, Cornicabra, Empeltre, Gordal, hay muchas variedades de aceitunas que se pueden disfrutar como aperitivo, como entrada o como plato principal. 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