Mythe sur Les olives font-elles grossir ?

Les olives sont l'un des produits gastronomiques les plus consommés au monde et leur saveur et leurs propriétés divines sont l'une des raisons pour lesquelles plus d'une personne les aime, mais il y a toujours eu une croyance selon laquelle elles font grossir.

Nombreux sont ceux qui demandent les olives font grossir. En fait, vous ne pouvez prendre du poids qu'en les consommant en excès, mais en petites portions quotidiennes, vous ne verrez pas ces résultats, alors ne vous inquiétez pas.

La vérité derrière un mythe.

Plusieurs nutritionnistes recommandent de ne pas consommer plus de 7 olives par jour, car bien qu'elles soient une riche source d'antioxydants, de fibres et de vitamines, elles sont généralement accompagnées de d'autres personnes accompagnatrices qui sont généralement ce que ajouter quelques kilos supplémentaires.

Rappelons que tout ce qui est en excès est mauvais et que tout ce qui est bon a ses défauts, ce qui n'empêche pas d'avoir des effets secondaires. Bien qu'elle influence surtout tous les aliments que vous mangez au quotidien et qui, au bout du compte, représentent beaucoup de graisses consommées, ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours profiter de ces délicieuses saveurs.

La variété d'olives qui existe à Escamilla est la preuve du monde de saveurs qui peut exister et que vous ne pourrez pas vous empêcher de consommer, rien que pour le plaisir de la dégustation. mythes les olives. Parmi les olives proposées, citons les escamillas, les olives vertes, les olives de couleur changeante et les olives verdiales.

Les bienfaits que les olives peuvent apporter à votre vie.

La consommation de ce produit gastronomique peut vous apporter de nombreux avantages, dont les plus courants sont les suivants :

• Ils sont nutritifs et généralement sains, En effet, ils contiennent plusieurs minéraux bénéfiques, tels que le phosphore, le magnésium, le fer et le potassium.
• Ils contiennent des vitamines A, B et E. qui sont des antioxydants essentiels pour l'organisme et qui fournissent de l'énergie.
• Ils sont riches en graisses monosaturées, qui sont responsables de la protection du cœur.
• Aide dans les cas de maladies cardiovasculaires.
• Ils ont une fonction laxativece qui est très bon pour les périodes de constipation.
• Si vous les associez à votre alimentation en petites portions, vous obtiendrez un résultat optimal. plat équilibré et riche.

Vous pouvez donc déguster des olives savoureuses sans craindre qu'elles fassent grossir.