Viele von uns haben beim Kauf OlivenWir wissen nicht, wie wir das Beste daraus machen können, deshalb wollten wir es an eines der international angesagtesten Rezepte anpassen. Die "Poke-Schale"Das neue kulinarische Konzept hawaiianischen Ursprungs, bei dem man verschiedene gesunde Zutaten kombinieren kann.
Es ist ein leichtes und gesundes Gericht, das mit einer Vielzahl von Zutaten leicht angepasst werden kann. Es ist einfach zuzubereiten und relativ preiswert.
Wenn Sie Sushi, Ceviche, Nigiris,... mögen, ist das Poke-Schale Sie werden es lieben. Es wird auf einer Basis von Reis oder Quinoa zubereitet (dies wird immer verwendet, um es zu essen), rohem Fisch, mariniert mit einer Mischung aus Sojasauce, Sesamöl und einer Kombination anderer Zutaten, die Sie nach Ihrem Geschmack anpassen können.
WIE WIRD DIE OLIVEN-POKE-BOWL MIT SARDELLEN ZUBEREITET?
Erstens, zur Vorbereitung Schale mit Oliven und Anchovis (Poke) Sie brauchen eine Schüssel, in die Sie alle Zutaten einarbeiten können.
ZUTATEN
- 200 Gramm Reis.
- 200 Gramm Lachs.
- 1 reife Avocado.
- 1 Griff.
- Sojabohnensprossen.
- 1 Salatgurke.
- Hausgemachte Escamilla-Oliven mit Sardellengeschmack.
- Sesamsamen.
- Sojasauce, Saft einer Zitrone und Sesamöl.
WIE WIRD DIE AUSARBEITUNG DURCHGEFÜHRT?
Zuerst kochen wir die Reis Wenn er fertig ist, abkühlen lassen und beiseite stellen. Dann schneiden Sie die Lachs in kleine Würfel schneiden. Dann fügen Sie in einem Schnapsglas in denselben Anteilen die Sojasauce y Sesamöl zusammen mit dem Saft einer Zitrone Die Lachswürfel marinieren.
Nächste, Avocado, Mango und Gurke würfeln und die Sojasprossen und Oliven mit Sardellen hinzufügen..
Zweitens: In einem Schale wir platzieren den Reisboden und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu.
Zum Schluss Mit Sesam bestreuen und mit der Lachsmarinade beträufeln.
Mit diesem Rezept für Sardellen-Oliven-Poke-Bolwerhalten wir eine weitere Möglichkeit, unsere gekaufte Oliven. Ein lustiger und origineller Weg, um es als Tupperware an den Arbeitsplatz zu nehmen.
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Hallo, wer vertreibt sie oder wo kann man sie in A CORUÑA finden? Danke